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在每天的行程中,可以随时观察自己的步伐,以便制定自己的计划。
每天观察自己的步伐,这样才能更好的掌握自己的锻炼水平,这样才能保证每天的锻炼时间。
多出去走走,设定自己的步伐,你可以天天打破,这样就能让你的身体变得更好。
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